Tiktok’ta yeni trend! Sabahları çiğ çiğ yiyorlar
Son günlerde TikTok’ta popüler hale gelen yeni bir sağlık alışkanlığı dikkat çekiyor. Sabah aç karnına bir avuç çiğ ıspanak yemek artık yeni trend. Binlerce kullanıcı, bu yöntemin gün boyu enerji sağladığını, sindirimi desteklediğini ve cilt sağlığına olumlu katkılar sunduğunu iddia ediyor.
Kısa sürede milyonlarca görüntülenme alan videolarda, kullanıcılar çiğ ıspanağın içerdiği vitamin, mineral ve antioksidanların sağlığa olan faydalarını vurgularken, bu yöntemi günlük rutinlerine eklediklerini belirtiyor.
UZMANLAR UYARIYOR
Ancak beslenme uzmanları, bu trendin her birey için uygun olmadığını hatırlatıyor. Özellikle böbrek taşı riski bulunan ya da oksalat duyarlılığı olan kişilerin çiğ ıspanak tüketiminde dikkatli olması gerektiğine dikkat çekiliyor. Ayrıca, ıspanağın bazı kişilerde sindirim sorunlarına yol açabileceği de belirtiliyor.
